México enfrenta una epidemia silenciosa de obesidad: afecta a tres de cada cuatro adultos

Redacción Pamisalud   Marzo 4 2026

Ciudad de México, 04 de marzo de 2026. – Cansancio constante, dificultad para realizar actividad física, presión arterial elevada, problemas metabólicos y mayor riesgo de diabetes o enfermedades cardiacas son algunas de las consecuencias que acompañan al sobrepeso y la obesidad, una condición que se ha convertido en uno de los mayores retos de salud pública en México y el mundo.

Cada 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una fecha destinada a generar conciencia sobre esta enfermedad crónica y promover estrategias de prevención y tratamiento. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 800 millones de personas viven con obesidad en el mundo, una cifra que continúa en aumento.

En México, el problema alcanza dimensiones particularmente preocupantes. Información difundida por organismos internacionales y centros de investigación señala que el 76 % de la población adulta vive con sobrepeso u obesidad, lo que posiciona al país entre los que registran mayores niveles de este padecimiento.

Un problema que comienza desde la infancia

El exceso de peso también afecta a las generaciones más jóvenes. De acuerdo con estimaciones de UNICEF y la Organización Panamericana de la Salud (OPS), 36.5 % de los niños en edad escolar y 40.4 % de los adolescentes en México presentan sobrepeso u obesidad, una situación que eleva el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas a edades cada vez más tempranas.

Especialistas advierten que la obesidad infantil se asocia con mayor probabilidad de padecer diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos en la vida adulta, además de afectar el bienestar emocional y la calidad de vida.

Actividad física, clave en la prevención

Frente a este panorama, organismos internacionales y expertos en salud coinciden en que la actividad física regular es uno de los pilares para prevenir el aumento de peso y sus complicaciones.

Un análisis del Instituto de Investigaciones Sociales (IIS) indica que alrededor del 33 % de la población realiza al menos 30 minutos de actividad física al día durante cinco días a la semana, una práctica que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer músculos y huesos y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

La actividad física no necesariamente implica rutinas intensas de ejercicio. Caminar, practicar deportes recreativos o realizar actividades en familia pueden contribuir significativamente a mejorar la salud.

Un desafío para la salud pública

La obesidad es considerada una enfermedad crónica multifactorial, influida por factores biológicos, ambientales, sociales y culturales. Entre sus principales determinantes se encuentran los cambios en los patrones alimentarios, el sedentarismo, la urbanización y el acceso creciente a alimentos ultraprocesados.

Por ello, especialistas coinciden en que enfrentar esta epidemia requiere acciones coordinadas entre gobiernos, sistemas de salud, escuelas, familias y sociedad, con el objetivo de promover estilos de vida más saludables y prevenir el desarrollo de enfermedades asociadas.

En el Día Mundial de la Obesidad, el llamado es claro: prevenir el exceso de peso no solo mejora la calidad de vida individual, sino que también reduce la carga de enfermedades crónicas que hoy representan una de las principales causas de muerte en México.